Stage d'été sport, danse et détente

Description

Justi Dance lance un stage d’été pour faire découvrir les activités proposées tout au long de l’année par l’association et, pourquoi pas, de préparer une inscription pour la rentrée de septembre....

Les trois cours seront animés par Chloé Robert, professeure au sein de Justi Dance, qui dispense chaque semaine des séances de Pilates, d’Afrodance et de cardio-danse.

9h30 à 11h : le stage débutera avec une séance composée d’une heure de Pilates suivie de 30 minutes de stretching. Cette méthode de gymnastique douce met l’accent sur la respiration profonde, le renforcement des muscles profonds et la conscience corporelle. Accessible à tous les niveaux, elle contribue notamment à améliorer la posture, à prévenir certaines douleurs et à favoriser le bien-être général.

11h15 : place à l’Afrodance pour une séance dynamique d’1 h 30 mêlant cardio, coordination et expression corporelle dans une ambiance conviviale. Chloé propose aujourd’hui des ateliers chorégraphiques inspirés de l’Afrodance, de l’Urban Latin ou encore du Maloya. « Chaque séance est un moment pour se défouler : on se détend, on ondule, on se reconnecte à son corps », résume-t-elle.

14h à 15h30 : après une pause bien méritée et un pique-nique tiré du sac, les participants pourront découvrir le cardio-danse, une discipline mêlant fitness, cardio et danses latines pour se dépenser dans la bonne humeur, avant une dernière demi-heure de stretching. Sa devise : « Bienveillance et dépassement de soi ».

Ouvert à tous à partir de 7 ans à l’exception du cours de Pilates, réservé aux adultes et + de 12 ans
Les organisateurs rappellent qu’il est nécessaire d’apporter un tapis pour les séances de Pilates et de stretching, ainsi qu’une bouteille d’eau.

À travers ce stage estival, Justi Dance souhaite avant tout proposer une journée sportive, conviviale et accessible à tous, placée sous le signe du mouvement, du partage et du plaisir de danser.

Informations

Langues parlées

Français

Tarifs

Ouverture

Samedi 11 juillet 2026 de 9h30 à 15h30

Contacts / Localisation